下巴起痘痘可能是不良饮食习惯、不当的皮肤护理、压力和焦虑、雌激素水平失衡和细菌感染等原因导致的，建议去医院的皮肤科就诊，配合医生治疗。
1、不良饮食习惯：高糖、高油脂和高过程食品的摄入可能导致下巴痘痘。改善饮食习惯，增加新鲜水果、蔬菜、全谷物和健康蛋白质的摄入，减少糖和油脂的摄入，可以改善下巴痘痘。
2、不当的皮肤护理：不正确的皮肤清洁和护理方法可能导致毛孔堵塞和痘痘的形成。建议使用温和的洁面产品，避免过度清洁和摩擦皮肤，使用非堵塞性的护肤品，并保持皮肤清洁和保湿。
3、压力和焦虑：压力和焦虑可能导致荷尔蒙失衡和皮肤问题，包括下巴痘痘。需要寻找有效的压力管理技巧，如运动、冥想、呼吸练习和放松技巧，可以帮助减轻下巴痘痘。
4、雌激素水平失衡：荷尔蒙变化是导致下巴痘痘的常见原因之一，特别是在月经周期中。需要调整饮食、避免压力、保持良好的睡眠和锻炼，可以在医生的指导下使用阿达帕林凝胶或过氧苯甲酰凝胶等药物治疗。
5、细菌感染：细菌感染是痘痘形成的常见原因之一。需要保持良好的个人卫生，定期清洁和消毒化妆刷具，避免用手触摸面部，可以减少细菌感染的风险。可以按照医生建议使用克唑隐酮凝胶或红霉素软膏等药物治疗。
治疗的过程中需要做好皮肤清洁，不要使用油脂或者是粉质的化妆品，以免导致毛孔堵塞。
