全脂奶和脱脂奶的营养都比较好，可以根据个人身体情况遵医嘱使用。
全脂奶是一种比较常见的牛奶类型，是指在制作过程中保留了牛奶当中的全部脂肪，全脂奶的营养比较丰富，其中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等。适当喝全脂奶可以补充身体所需营养，还能增强免疫力和促进骨骼以及牙齿的生长发育。
脱脂奶是将牛奶经过特殊的方法进行加工，还会将牛奶当中的大部分脂肪去除，脱脂奶的热量和脂肪含量都比较低。脱脂奶当中也会含有丰富的营养成分，其中包括蛋白质和碳水化合物，以及维生素和微量元素等。在喝脱脂奶之后，不仅可以补充营养，还可以减少脂肪堆积和身体肥胖。
在喝全脂奶和脱脂奶之前可以到医院做身体检查，可以根据个人的身体情况和肥胖程度选择适合的奶类。
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