孕中期是指妊娠中期，妊娠中期走路肚子发紧可能是过度劳累、情绪变化、饮食刺激、生理性敏感宫缩、先兆流产等原因引起，建议及时就医，在医生指导下给予相应的治疗措施。具体如下：
1、过度劳累：如果走路时间比较久，身体过度劳累，可能会引起肚子发紧，一般经过一段时间休息能够慢慢好转。
2、情绪变化：孕妇在平时情绪过度激动的情况下，也会引起子宫出现收缩，伴随肚子发紧和发硬等现象，一般在情绪得到平稳之后，症状能够慢慢好转。
3、饮食刺激：如果在走路之前吃辣椒、火锅、烧烤等刺激性食物，有可能会导致肠道蠕动比较快，引起上述症状，需要通过合理饮食进行调理，选择吃山药粥、南瓜粥、小米粥等清淡食物。
4、生理性敏感宫缩：在妊娠中期，子宫会出现自发敏感性宫缩现象，一般会发生在走路或者是劳累情况下，可以通过适当休息以及合理作息进行调理。
5、先兆流产：如果长时间走路出现先兆流产之后可能会伴随上述表现，也会引起阴道出血，需要及时卧床休息，也可以在医生指导下黄体酮胶囊、保胎灵胶囊、硫酸镁注射液等药物治疗。
除此之外，也可能与胎盘早剥等因素有关。孕妇如果出现不适症状，需要及时告知医生，平时也需要注意合理生活习惯。
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