小月子是指女性在流产或引产后恢复期的护理。没有小月子记住10条不留病根这种说法。一般来说，小月子的护理要点包括保持清洁卫生、注意饮食营养、避免过度劳累、防寒保暖、适当休息、注意心理调适、遵医嘱服药、及时就医、定期复查以及避免性生活。建议及时就医，根据不同的情况遵医嘱采取相应的治疗措施。具体如下：
1. 保持清洁卫生：流产或引产后，女性的身体比较虚弱，容易感染。应每日清洗外阴，保持干燥，避免使用公共浴池或坐浴，以免细菌感染。更换卫生巾要勤，并选择透气性好的产品，以减少细菌滋生。
2. 注意饮食营养：身体在恢复期间需要充足的营养支持。应多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、鱼类、瘦肉、新鲜蔬菜和水果。避免辛辣刺激性食物和冰冷食物，以防胃肠不适，影响康复。
3. 避免过度劳累：身体需要充分的休息时间来恢复元气。避免提重物或进行剧烈运动，应多卧床休息，逐渐增加活动量。过度劳累会影响子宫的恢复，增加出血的风险。
4. 防寒保暖：女性在小月子期间容易受寒，应注意保暖，避免受凉。特别是腰腹部和下肢要保持温暖，避免冷水接触。受寒可能会导致腹痛和月经不调，影响身体恢复。
5. 适当休息：充足的睡眠对身体的恢复至关重要。应保证每天有8小时以上的睡眠时间，并在白天适当小憩，避免熬夜。良好的睡眠有助于免疫系统的恢复和调节内分泌功能。
6. 注意心理调适：流产或引产后，女性容易产生负面情绪，应注意心理调适。家人和朋友的支持非常重要，可以适当进行心理咨询，释放压力，保持积极乐观的心态。
7. 遵医嘱服药：医生会根据患者的具体情况开具药物，以帮助子宫恢复和预防感染。一定要遵医嘱按时按量服药，不可自行停药或改药。常用药物有抗生素、子宫收缩剂等。
8. 及时就医：如果在恢复期间出现异常情况，如大量出血、剧烈腹痛、高热等，应及时就医。医生会进行检查和处理，避免病情加重。
9. 定期复查：流产或引产后，应在医生建议的时间内进行复查。复查项目通常包括B超检查和血液检查，以确保子宫恢复正常，没有残留物和感染。
10. 避免性生活：在小月子期间，应避免性生活，以防感染和影响子宫恢复。一般建议在术后1-2个月再恢复性生活，并采取避孕措施，避免短期内再次怀孕。
小月子的护理关乎女性的长远健康，家人的关心和支持尤为重要。
