冬季干燥，人体的水分也容易流失，典型的表现就是嘴唇干燥。很多人对付嘴唇干燥最简单直接的方法就是涂上润唇膏。但是如果买的润唇膏质量不好，不仅保湿效果不好，还可能不利于唇部健康。那该怎么办呢?这时候不妨试试这4个食疗调养方法吧。
1、百伤口二冬膏
百合、天冬、麦冬各250克。将3味药洗净，加水文火煎煮2小时，过滤取汁，浓缩成膏。每100克清膏中加炼蜜50克混匀。每日早、晚各用白开水调服15克。具有养阴清肺、润燥止渴之功。主治燥咳痰少、咽喉干痛、口唇干裂等症。
2、沙参润燥汤
沙参、玉竹各20克，生地15克，石斛30克，煎汤，每日1剂，每日服两次。有养阴润肺、益气润燥、生津益胃的作用。主治口干唇燥、干咳音哑、心烦口渴等症。
3、胡萝卜粥
将胡萝卜用素油煸炒，加100克米和水煮粥。胡萝卜中含有胡萝卜素，人体摄入后可转化为维生素A。适于皮肤干燥、嘴唇干裂者食用。
4、川贝冰糖梨
梨1个挖去核，川贝粉6克，冰糖10克，纳入梨中，蒸熟，服食，早、晚各1次。有润燥生津、清热化痰效能。可防治热病烦渴、咽干音哑、鼻燥唇裂、干咳等症。
以上这几个食疗调养方别看着觉得复杂，但是您真正食用后会觉得这样调养才能从根本上解决嘴唇干燥问题。
