阴虚患者常有脸颊潮红、咽干、五心烦热、潮热、盗汗等不适，适合吃一些有滋阴作用的食物。但由于阴虚常见的肺阴虚、肝阴虚、肾阴虚等情况，不同情况下的饮食重点略有不同。
1、肺阴虚者适合食用百合、银耳、燕窝等具有滋阴润肺功效的食物。
2、肝阴虚者，适宜食用甲鱼、牡蛎、鸭蛋等具有滋阴平肝功效的食物。
3、肾阴虚者，适宜食用一些具有补肾养阴功效的食物，如猪肉、桑椹、枸杞等。
需要注意的是，食物的作用较轻，一般没有明显的营养效果，也不能达到“快”，不能期望太高。同时，患者还应尽量减少不健康饮食的摄入，如油腻、腌制，限制辛辣食物的摄入，避免喝烈酒、咖啡、浓茶等。
宜食食物
蔬菜水果肉蛋奶主食水产水
干木耳、银耳、豆类、卷心菜
慎食食物
肉蛋奶主食饮料辛辣食物油炸食品腌制食品熏制食品
猪肥肉、猪肠、猪油、黄油
更多建议
除饮食调理外，阴虚患者还应养成良好的日常生活习惯，必要时可按医嘱用药。
1、保持规律的作息时间，避免熬夜，严禁吸烟。
2、适当的户外运动，如散步、慢跑、练习太极拳、八段锦等。
3、夫妻之间要有健康的性生活，性交不要太频繁，远离容易引起性欲的影视和图文。
4、保持冷静的心态，可以通过深呼吸调整、闭上眼睛、听轻音乐来放松。
5、有意识的手脚发热、胸部易怒发热、潮热、盗汗等明显症状，甚至严重影响生活，应在专业医生的指导下选择合适的药物进行治疗。
