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吃维生素c有什么好处,多吃维生素c有什么好处啊

来源:金话筒医药 时间:2023-02-16 05:31:17 手机版

1,多吃维生素c有什么好处啊

作用:促进伤口愈合、抗疲劳并提高抵抗力。 摄入不足的坏处:齿龈紫肿且容易出血、眼膜、皮肤易出血、伤口不易愈合,不能适应外界环境变化,容易感冒。 这些食物含量丰富:新鲜蔬菜如青菜、韭菜、菠菜、辣椒等,新鲜水果如橙子、红枣、山楂、猕猴桃等。 贴心提示:人工合成的维生素补充剂,效果不如从天然食物中摄取的维生素C。 长期大量服用人工合成的维生素补充剂,会在体内产生大量的草酸,有导致肾结石的潜在危险。 长期服用富含天然维生素的食物则不会中毒

2,维生素c片吃了有什么好处

一般作用 1、维生素C能增强皮肤弹性,预防色斑; 2、维生素C可促进伤口愈合,治疗外伤、灼伤,加速手术后的恢复; 3、维生素C可促使蛋白质细胞互相牢聚,有助制造胶原,防止衰老,延长生命; 4、维生素C可有助于治疗牙龈出血; 5、维生素C可以帮助机体吸收铁质,分解叶酸; 6、维生素C能防止致癌物质亚硝基胺的形成; 7、维生素C可预防坏血病的产生。 8、帮助降低血液中的胆固醇; 减少静脉中血栓的发生; 9、增强治疗尿道感染的药物之疗效; 10、 预防滤过性病毒和细菌的感染,具有抗癌作用;并增强免疫系统功能; 11、 可治疗普通的感冒,并有预防的效果;可使蛋白质细胞互相牢聚,从而能延长寿命; 正常需要 。

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