同时注意人参、白术等补血补品，不要一下子吃太多,还有，补气养血的中药能否让人体正常吸收也是关键,另外，肺主气，脾胃是气血的生化之源,此外，藏红花、熟地、川芎、当归等食物都有益气补血的功效,所以补气养血也要详细看脏腑失调的部位,因为气血关系密切，气为血之帅，血为气之母。
1、吃什么补气 补血哪些食物可以补气血1，可以每天多吃补血有营养的食物，比如菠菜。这是菠菜上市的季节。这个时候吃菠菜可以补充铁，对预防贫血有很大的作用。另外，像黑豆、胡萝卜、猪肉、葡萄、桂圆这些食物都有好处-1。炖阿胶黄酒，生姜羊肉汤等。对缓解贫血有很大帮助。此外，藏红花、熟地、川芎、当归等食物都有益气 补血的功效。这些中药可以用来每天炖一些鸡肉或者其他类似骨头的人肉。2.用人参、白术、红枣、黄芪等具有补气功效的中药，排骨或鸡肉炖。同时注意人参、白术等补血补品，不要一下子吃太多。吃多了在日常生活中很容易出现虚损，气血两虚。日常生活中也可以吃“四君子汤”或者用鲫鱼豆腐，其他效果都很好。3.可以多吃人参、黄芪等中药。具有补气作用，或者可以吃牛肉、鸡肉、猪肉。这些肉类食物都有补气的作用，可以用胡爱山百合莲子汤，或者；花生、大枣、猪蹄调理。
2、哪种中成药 益气 补血效果最好十全大补丸、八珍丸(或颗粒)阿胶口服液、益气养血口服液、人参归脾丸(或归脾丸)等。因为气血关系密切，气为血之帅，血为气之母，所以治疗时要具体分析气血之间的问题。另外，肺主气，脾胃是气血的生化之源，所以补气养血也要详细看脏腑失调的部位。还有，补气养血的中药能否让人体正常吸收也是关键，有些是虚而不补，建议患者服药前先看中医。
