中年男人怕冷可能是环境因素、肾阳虚、气血不足、脾胃虚弱、肺气虚等原因所造成的，建议到医院就诊，明确病因，积极治疗。
1、环境因素：可能是长时间待在寒冷的环境当中，会导致体内的血液循环减慢，也会出现怕冷或者是四肢发凉。可以通过环境调整的方法改善，避免待在寒冷和潮湿的环境当中，也可以通过温水泡澡或者是洗热水澡的方法调整。
2、肾阳虚：可能是过度劳累或者是久病不愈所引起的肾阳虚，会出现浑身发冷和腰膝酸软、四肢乏力等症状，可以通过适当休息的方法改善，避免过度劳累。还可以在医生指导下使用金匮肾气丸、右归丸、桂附地黄丸等药物治疗。
3、气血不足：可能是长期饮食不当或者是失血过多所引起的。会出现精神不振和四肢乏力、浑身发冷等症状。可以适当的吃一些补气养血的食物，比如桂圆、红枣等，还可以遵医嘱使用益气养血口服液、八珍颗粒、四君子汤等药物治疗。
4、脾胃虚弱：可能是不良饮食习惯所造成的脾胃虚弱，会出现面色萎黄和体型消瘦，部分患者会出现浑身怕冷。需要通过饮食的方法调整，要做到清淡饮食为主，可以适当的吃一些小米粥、蔬菜粥等，还可以在医生指导下使用参苓白术散、附子理中丸、补中益气丸等药物治疗。
5、肺气虚：可能是长期咳嗽或者是久病不愈所引起的。会出现呼吸气短或者是胃寒。需要通过饮食的方法调整，要减少辛辣性和油腻性的食物，比如肥肉、辣椒等，还可以遵医嘱使用补肺丸、玉屏风颗粒、复方甘草片等药物治疗。
除此之外，还有可能是寒气过重、素体阳虚等原因所引起的。要根据个人的体质情况适当锻炼，比如游泳、跑步、跳绳等，能够达到强身健体的作用。
