没有血糖高的人绝对禁吃的十大食物这一说法。一般情况下，高血糖人群应避免酒、蜜饯、柿子、枣、爆米花、糯米、冰淇淋、蜂蜜、辣椒和甘蔗等食物。血糖高的人必要时还需遵医嘱采取相应的药物治疗。
1. 酒： 酒精会干扰身体对胰岛素的利用，导致血糖波动。饮酒后，肝脏需要优先处理酒精，影响其调节血糖的能力。啤酒和甜酒中的糖分也会直接升高血糖。
2. 蜜饯： 蜜饯含有大量糖分，摄入后会迅速升高血糖水平。这类食物的高糖含量会增加胰岛素抵抗的风险，加重血糖控制的难度。
3. 柿子： 柿子含有高浓度的蔗糖、葡萄糖和果糖，摄入后容易导致血糖迅速升高。尤其是未成熟的柿子，其含糖量更高。
4. 枣： 枣的糖分非常高，无论是新鲜枣还是干枣，都会导致血糖急剧上升。其含糖量高达70%以上，不适合血糖高的人群食用。
5. 爆米花： 虽然爆米花看似健康，但其中的淀粉和添加的糖分会迅速转化为葡萄糖，升高血糖。市售爆米花通常含有大量的盐和油脂。
6. 糯米： 糯米制品消化后会迅速转化为葡萄糖，导致血糖升高。糯米粽子、糯米糕等食物均需避免。
7. 冰淇淋： 冰淇淋含有大量的糖和脂肪，食用后会导致血糖迅速升高，影响血糖控制。
8. 蜂蜜： 蜂蜜主要成分是葡萄糖和果糖，容易被人体吸收，直接导致血糖升高。即便是少量食用也会影响血糖水平。
9. 辣椒： 辣椒虽然含糖量低，但其刺激性会引起胃肠不适，影响胰岛素的分泌和利用，从而间接影响血糖。
10. 甘蔗： 甘蔗的含糖量非常高，主要为蔗糖，摄入后会迅速升高血糖，不适合血糖高的人群食用。
血糖高的人在日常饮食中应格外注意，避免上述食物，以保持血糖稳定。必要时可遵医嘱采用二甲双胍、格列喹酮、利格列汀、阿卡波糖等药物控制血糖。
