正常人可以适量吃含有维生素A的食物，但不可以过量摄入维生素A软胶囊。
维生素A是一种脂溶性维生素，对身体的正常生长、发育、免疫功能、视力以及维持健康的皮肤与黏膜等方面都较为重要。通常情况下，维生素A存在于较多食物当中，如动物肝脏、鱼肝油、奶制品、蛋黄、绿色蔬菜和水果等，一般可通过均衡饮食来满足正常人对维生素A的需求。
在临床上口服的维生素A是指维生素A软胶囊。需要注意的是，过量摄入维生素A软胶囊，有可能会引发中毒的症状，患者可能出现头痛、恶心、呕吐、皮肤瘙痒、骨骼疼痛等不适症状，严重时，可能会危及患者生命。因此，并不建议正常人过多的摄取维生素A软胶囊，具体药物的使用需遵医嘱。
对于存在肝病、肾脏疾病的患者来说，应谨慎服用维生素A软胶囊，如果需要服用维生素A软胶囊，应在医生的指导下进行，一旦出现任何不适，应及时就医。
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