乳汁清稀，可能是不良情绪、哺乳时间长、营养不良、乳腺炎、乳腺增生症等原因导致的，建议及时就医，在医生指导下给予相应的改善或治疗措施。具体如下：
1、不良情绪：如果在母乳喂养期间精神烦躁、焦虑，导致体内激素水平变化，影响泌乳素分泌，可能会导致乳汁变清，可以通过调节心情的方式进行改善，尽量保持心情愉悦。
2、哺乳时间长：如果哺乳时间较长，乳汁当中的营养物质会有所流失，从而出现乳汁变清的现象，通常是正常情况，可以适当的添加辅食，有助于宝宝生长发育。
3、营养不良：如果在哺乳期不注意加强营养，导致营养物质缺乏，可能会影响乳汁质量，出现减少乳汁、变清等情况，可以通过加强营养的方式进行改善，比如喝一些排骨汤、鲫鱼汤等，有助于促进乳汁分泌。
4、乳腺炎：如果有出现乳汁淤积的情况，受到病原体感染，引发乳腺炎，可能会出现乳房红、肿、热、痛、乳汁清稀等情况，可以通过排空乳汁的方式进行改善，也可以遵医嘱使用阿莫西林胶囊、罗红霉素胶囊、头孢克肟胶囊等药物进行治疗，能够起到消炎的作用。
5、乳腺增生症：主要是内分泌功能紊乱，导致乳腺实质增生过度所致，有可能会影响乳汁分泌，导致乳汁减少、乳汁变清等，并且会出现乳房胀痛、结节等情况，可以将热毛巾敷在乳房部位，每次10~20分钟，每天3~4次，能够促进乳房部位血液循环，改善症状。
除此之外，也可能是高泌乳素血症等原因，平时要注意做好乳头部位的清洁卫生，可以每天早晚用温开水进行清洗，避免选择宽松、棉质的胸罩。
