颈椎退行性变颈3-7椎间盘突出，建议及时就医，在医生指导下可以通过日常护理、按摩、针灸、局部用药、口服药物治疗等方式治疗。具体如下：
1、日常护理：需要注意改善不良的习惯，尽量不要长时间的低头，晚上睡觉的时候要选择高度合适的枕头，避免枕头太高或太低，从而预防病情加重。
2、按摩：可以对颈部进行按摩，通常可以选择推拿的手法，能够促进局部血液循环改善颈部肌肉紧张，也有利于颈椎曲线的恢复，需要请专业的医生操作，可以每天按摩10分钟。
3、针灸：能够起到疏通经络以及活血化瘀的功效，可以针灸风池穴和大椎穴等穴位，从而改善颈部疼痛，还能够缓解头晕，需要请专业的医生操作，针灸后还要注意保持局部皮肤卫生。
4、局部用药：可以配合医生使用活血止痛膏、红药贴膏、消痛贴膏等药物治疗，可以将药物直接粘在颈部，能够促进局部血液循环缓解疼痛，用药期间要注意观察是否有过敏反应。
5、口服药物：需要遵医嘱服用三七片、舒筋活血片以及布洛芬缓释胶囊等药物治疗，能够起到活血化瘀或者止痛的作用，用药期间要避免吃辣椒或葱姜蒜等刺激性的食物。
除此以外，还可以通过牵引的方法治疗。治疗期间要注意做好颈部的保暖工作，也可以适当的做一些功能锻炼，比如游泳或者转动头部，能够改善颈部僵硬。
