脚后跟窄小，可能和先天因素有关，也可能和外伤、脂肪瘤、跟腱炎、骨刺等有关。不建议患者私自治疗，如有不适，还需及时到医院就医，在医生指导下采取针对性的治疗。具体分析如下：
1、先天因素：如果先天性跟骨骨骼发育异常，可能会感觉到脚后跟窄脚。没有引起明显症状时，一般不用进行特殊治疗。如果影响正常行走，可以通过截骨术、关节融合术等治疗。
2、外伤：如果没有做好脚部的保护工作，脚部受到磕碰或者撞击时，可能会导致软组织受损，从而出现肿胀、疼痛等，肿胀比较严重时，可能会导致局部变窄。24小时内，可以使用冰袋对局部进行冷敷，目的是促进毛细血管收缩。24小时后可以使用40~43℃的热毛巾对局部进行热敷，目的是加速血液循环。冷敷和热敷的时间可以控制在15~30分钟，一天内可多次进行。如果疼痛比较严重，可以遵医嘱通过塞来昔布胶囊、对乙酰氨基酚片、布洛芬胶囊等药物缓解。
3、脂肪瘤：疾病属于比较常见的软组织肿瘤，可能会长在脚后跟处，直径比较大时，便会引起脚后跟窄小，同时还可能会出现疼痛、麻木感等。如果没有明显的不适，可以暂不治疗，但要定期到医院复诊。如果出现明显的不适，可以在医生指导下通过脂肪瘤切除术治疗。
4、跟腱炎：疾病是跟腱反复剧烈拉伸后产生的劳损性损伤，会导致跟腱部位出现疼痛、肿胀、僵化等。可以遵医嘱通过布洛芬胶囊、萘普生片、美洛昔康片等药物缓解疼痛，同时需要通过超声波治疗、微电流治疗等促进跟腱细胞的代谢和更新，帮助肌肉放松。
5、骨刺：疾病是骨组织的自我修复，一般会沿着骨骼边缘生长，可能会长在足部，导致局部骨骼发生变化，同时还会引起疼痛、运动功能障碍等。患者日常要多注意休息，不建议进行爬山、爬楼梯等运动，可通过控制饮食和多运动来减轻体重。同时需遵医嘱通过氟比洛芬凝胶贴膏、对乙酰氨基酚片、玻璃酸钠注射液等药物缓解疼痛。
治疗时期，可能会导致患者产生不良情绪，如烦躁、暴躁等，可以通过和他人沟通，培养新的兴趣爱好等方式缓解。同时在接受治疗期间，要积极配合医生有利疾病控制。
