大姨妈是指月经，月经腰酸可能是激素改变、运动过多、受凉、盆腔炎、子宫内膜炎等原因引起，建议及时就医，在医生指导下给予相应的治疗措施。具体如下：
1、激素改变：在月经期间体内激素水平会出现明显改变，可能会引起盆腔组织充血，伴随腰酸症状，只要症状不是特别严重，一般经过一段时间能够自行缓解。
2、运动过多：如果长时间站立或者是长时间跑步运动过多，可能会使腰部劳累引起腰酸症状，可以通过适当休息改善，也可以通过按揉，每次按揉5分钟到10分钟。
3、受凉：平时没有注意腰部防寒保暖措施，受到寒冷空气刺激之后，会导致局部收缩引起腰酸症状，可以通过热敷改善，用热毛巾热敷5分钟到10分钟。
4、盆腔炎：盆腔里面出现炎症感染之后，月经期间会使盆腔明显充血，伴随腰酸和腹痛等症状，可以通过微波理疗或者是红外线理疗等物理方式治疗。
5、子宫内膜炎：在月经期间没有注意个人卫生使子宫内膜部位出现炎症性病变之后，也会伴随上述表现，甚至会引起分泌物有异味。可以通过注意个人卫生改善，也可以在医生指导下使用阿莫西林胶囊、头孢克肟胶囊、罗红霉素胶囊等药物治疗。
除此之外，也可能与子宫内膜异位症等因素有关。患者在平时来月经期间，需要注意会阴部位清洁及卫生，还要避免吃雪糕或者辣椒等生冷刺激性食物。
