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减肥期间晚上七点半还能吃鸡腿吗

来源:金话筒医药 时间:2025-08-11 08:28:58 手机版

减肥期间晚上七点半偶尔吃一次鸡腿,一般不会对减肥造成较大的影响,但是如果长期这样吃,则非常有可能导致人体肥胖,对减肥是不利的。

鸡腿中含有较多的蛋白质以及矿物质等其他的营养物质,但是含有脂肪的量并不多,偶尔的在晚间七点半吃一次鸡腿,经过适当的运动后,鸡腿产生的热量一般是能够被机体消耗掉的,因而一般不会导致体内热量过剩转化为脂肪储存,因此对于减肥的整体影响不大。

但是鸡腿毕竟是一种肉类食物,它所产生的热量还是比较多的,如果在减肥期间经常性的在晚上七点半吃鸡腿,由于夜间的运动量不大,所以经常如此,则非常有可能导致体内的热量出现过剩,而过剩的热量大多会转化成脂肪发生储存,从而使人体发生肥胖,这样就会导致减肥失败。

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