体温37.4°C属于轻微发热的情况，一般来说，有可能自行退烧，但也取决于个体的身体状况和发热的具体原因。体温37.4°C可通过多喝水、湿敷、泡澡、冰块冷敷、适当减少衣物、保持室内通风、注意休息等风湿促进自行退烧。如果体温持续上升，建议及时就医诊治。
1、多喝水：多喝温水或温热的葡萄糖水，有助于促进身体的新陈代谢和排泄，从而带走体内的热量。
喝水时避免直接喝凉水，温水更有利于身体散热。
2、湿敷：使用湿毛巾敷在额头、腹股沟、腋下、颈部等血管丰富的部位，通过水分的蒸发来降低体温。湿敷时要注意定期更换毛巾，以保持湿润效果。
3、泡澡：使用温水泡澡，可以帮助身体散热。但泡澡后要及时擦干身体，穿好衣服，避免再次着凉。
4、冰块冷敷：用干净的干毛巾包裹冰块或冷冻的矿泉水，放在脖子、腹股沟等大血管丰富的部位进行冷敷，有助于快速降温。
5、适当减少衣物：在发热时，适当减少衣物可以帮助身体散热，但要注意避免过度暴露导致着凉。
6、保持室内通风：保持室内空气流通，有助于降低室内温度，减少身体的不适感。
7、注意休息：发热时身体需要更多的休息来恢复体力，因此要保证充足的睡眠时间。
总之，如果发热伴有其他不适症状，如咳嗽、乏力、头痛等，或者精神状态不佳、身体比较虚弱，可能无法自行退烧，需要及时就医并在医生的指导下进行治疗。
