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叶黄素的功效与作用是什么

来源:金话筒医药 时间:2025-08-21 09:09:45 手机版

叶黄素是一种重要的营养素,属于类胡萝卜素的一种,具有抗氧化、保护眼睛健康、改善视力、保护心血管健康、支持皮肤健康等功效和作用,需根据医生指导用药。

1.抗氧化:叶黄素是一种强效的抗氧化剂,能够中和自由基,减少氧化应激对细胞的损伤。可以保护眼睛、皮肤和其他组织免受氧化损伤,预防疾病的发生。

2.保护眼睛健康:叶黄素是眼睛中黄斑区域的重要成分,能够吸收并过滤有害的蓝光,减少眼睛疲劳和视力损伤。对预防黄斑变性、白内障和视网膜病变眼部疾病,具有保护作用。

3.改善视力:叶黄素有助于改善视力,尤其是对于老年人来说。可以增强视网膜的光敏感性,提高视觉对比度和细节感知能力。

4.保护心血管健康:具有降低胆固醇、抑制血小板凝聚和预防动脉粥样硬化的作用,有助于维护心血管系统的健康。可以降低心脏病、中风和高血压的风险。

5.支持皮肤健康:叶黄素可以改善皮肤的弹性和质地,减少皱纹和皮肤老化的迹象。还能够保护皮肤免受紫外线辐射和环境污染物的损伤。

日常多晒晒太阳,能够促进钙吸收和合成,有利于身体健康。避免过度劳累或者长期熬夜。

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