长期胆红素偏高，可能是因为饮食不当、红细胞破坏过多、贫血、肝炎、胆囊炎等原因引起。建议及时就医，在医生指导下给予相应的改善或治疗措施。具体如下：
1、饮食不当：如果患者过多食用高脂肪、高胆固醇类等食物，如动物内脏、油炸食品等，可能会导致胆红素偏高。应调整饮食习惯，增加蔬菜、水果等富含维生素和膳食纤维的食物摄入，如苹果、香蕉、菠菜等。也可遵医嘱使用复方甘草酸苷片、熊去氧胆酸片、消旋山莨菪碱片等药物进行治疗。
2、红细胞破坏过多：体内的红细胞破坏过多，会使肝脏不能完全把间接胆红素转化为直接胆红素，导致体内间接胆红素偏高。可以适当吃富含铁元素的食物，如猪肝、菠菜等食物进行恢复，也可遵医嘱使用叶酸片、维生素B12片、右旋糖酐铁颗粒等药物进行改善。
3、贫血：如溶血性贫血等，会导致红细胞数量减少，进而使得分解红细胞的胆红素积累过多，导致胆红素偏高。应多吃富含蛋白质的食物，如瘦肉、牛奶等进行改善，并遵医嘱使用硫酸亚铁片、维生素C片、地塞米松片等药物进行治疗。
4、肝炎：肝炎会导致肝脏受损，使游离胆红素转换成结合胆红素的能力下降，还会使胆汁的排泄受阻，从而引起胆红素长期偏高。应卧床休息，并遵医嘱使用水飞蓟宾胶囊、甘草酸二铵片、谷胱甘肽片等药物进行改善。
5、胆囊炎：如果患者的胆囊收缩功能受到损伤，导致胆汁无法排出到消化系统，胆汁会进入到人体的血液循环中，导致胆红素偏高。可以多吃西瓜、苹果、香菇、木耳等食物进行缓解，并遵医嘱使用盐酸左氧氟沙星胶囊、头孢呋辛酯胶囊、阿托品片等药物进行治疗。
此外，先天性胆红素代谢异常也会导致胆红素偏高。日常生活中，保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累，保证充足的休息和睡眠。
