脚背怕冷怕风可能是温度低温、营养缺乏、肾阳虚、气血不足、阳气不足等原因引起的，建议及时就医，在医生指导下给予相应的治疗措施。具体如下：
1、温度低温：长期生活在低温环境中，会引起身体末梢血液循环不畅，伴随四肢血液供应不足，导致局部缺血或者缺氧，从而会出现脚背怕冷怕风。保暖避免生活在低温环境中，每天晚上睡觉前时用温水泡脚，水温控制在45℃左右，泡脚时间需要在15分钟左右，能够将体内的寒气排出。
2、营养缺乏：长期偏食或者挑食，导致体内的营养不均衡，可能会出现免疫力低下，导致身体比较虚弱，伴随脚背怕冷或者怕风，容易出现全身乏力或者心慌等症状。需要注意饮食营养补充，可以吃些瘦肉、牛肉、鱼肉等食物，含优质蛋白脂肪和维生素等营养成分，能够补充身体所需帮助增强抵抗力，有利于身体恢复。
3、肾阳虚：一般是烦恼过度或者久病伤肾引起的，会造成温煦失职或者气化失权，因为体内的阳气不足，会导致脚背怕冷怕风、精神不振、腰膝酸痛等症状。可以选择热敷改善，需要热敷关元穴或者肾淤血，选择温热的毛巾热敷在患处，每次热敷时间在15分钟左右，可以帮助改善不适症状。在医生指导下使用右归丸、金匮肾气丸或者锁阳固精丸等药物治疗，可以达到补阳作用。
4、气血不足：考虑是久病耗气伤血，引发气血不足，会伴随脏腑功能减退或者体质虚弱，造成身体虚循环不畅，引起脚背出现怕冷或者怕风等症状。可以选择按摩太阳穴或者颈椎等部位，按摩时候是用手掌对局部进行顺时针按摩，每次按摩时间在5分钟左右，坚持2~3次，能够达到补气血作用。可在医生指导下使用补中益气丸、人参归脾丸或者人参温中丸等药物治疗，能够达到补血作用。
5、阳气不足：可能是先天因素或者饮食刺激引起的，比如吃生冷或者辛辣食物，容易出现脚背怕冷或者怕风、全身乏力等症状。让专业医生通过具体穴位进行针灸，可以补充阳气和祛湿的作用，长时间坚持能够改善病情，也可以在医生指导下使用金匮肾气丸、右归丸或者五子衍宗丸等药物治疗，可达到温补肾阳的作用。
除此以外，也有可能是肾阳不足等原因。可以适当增加运动锻炼，比如跑步或者打篮球等，有利于帮助增强身体抵抗力和免疫力，如果患者身体有不适症状，建议及时就医治疗。
