小腹即下腹。孕中期一走路下腹就疼，常见原因为子宫压迫、假性宫缩、肌肉痉挛、韧带松弛、缺钙等，要及时就诊，明确原因后，遵医嘱对因处置。
1、子宫压迫：在孕中期子宫比较大，走路时子宫随着重力作用而下坠，可能会压迫下腹神经，引起疼痛。要注意多休息，不要长时间走路。
2、假性宫缩：孕中期可能会出现假性宫缩，在走路时容易发作，假性宫缩时容易发生下腹疼痛、紧绷。可以卧床休息，假性宫缩通常可以自然缓解。
3、肌肉痉挛：孕中期肌肉的敏感性升高，如果下腹的肌肉痉挛，可能发生疼痛，有时发生于走路时。可采取热敷、按摩等方法，缓解肌肉痉挛。
4、韧带松弛：孕中期受激素波动的影响，骨盆的韧带可能会松弛，在走路时松弛的韧带受到牵拉，容易出现下腹疼痛。走路时可用手托住腹部，减轻对韧带的牵拉幅度。
5、缺钙：孕中期容易发生缺钙，导致下腹阵发性疼痛，走路时更为明显。可遵医嘱应用碳酸钙颗粒、钙维生素D软胶囊等药物，为身体补充钙剂。
此外，也有可能是胎盘早剥、子宫肌瘤等因素导致，需要尽快就诊，及时遵医嘱治疗。
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