鳕鱼肝油和鱼油两者主要成分不同，适用人群也不同，所以不存在哪个更好这一说法。
鳕鱼肝油是从深海捕捞的鳕鱼肝脏中的一种油脂提取物，含有丰富的营养成分，如维生素D3、维生素A和DHA。具有预防夜盲症、补充钙、保护皮肤和黏膜、推动骨骼和牙齿生长发育、促进大脑发育、增强免疫力等功效，主要适用于老人、幼儿、孕妇或产妇。
鱼油是从多脂海鱼肉内的一种油脂提取物，不饱和脂肪酸是鱼油的主要成分，如EPA和DHA，具有调节血脂、降低血压、预防心血管疾病、改善关节炎、预防阿尔茨海默病的功效，主要适用于老人、三高人群（高血压、高血脂、高胆固醇）。鳕鱼肝油与鱼油二者之间的主要成分和适用人群不同，所以就不存在谁更好这种说法。
要注意，对鳕鱼肝油成分过敏者、骨质疏松人群、肝功能不全者不建议服用鳕鱼肝油。处于妊娠期或哺乳期的女性、儿童对于鱼油要慎用。虽然鳕鱼肝油和鱼油都不是药品，是营养健康的保健品，但是，在服用的时候千万不能盲目自行服用，需要先咨询医生，在医生的建议下服用。
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【用药指南】 日期：2026-07-29
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