一般不存在15秒缓解颈椎疼痛的说法。患者如果出现了颈椎疼痛的情况，建议可以通过热敷、针灸、使用药物等方式来缓解疼痛。
1、热敷：热敷不仅具有扩张血管、改善局部血液循环、促进局部代谢等作用，还可以缓解肌肉痉挛，促进炎症以及瘀血的吸收，常适用于慢性腰颈痛、慢性退化性膝关节炎、肌肉疲劳等情况。如果患者感觉颈椎疼痛，可以使用热毛巾、热水袋等物品轻敷于颈椎部位，不仅能使颈椎的肌肉松弛，还能起到缓解疼痛、缓解疲劳等效果，建议患者每次热敷15-20分钟，每天敷3-4次。
2、针灸：针灸一般是中医医师运用捻转与提插等针刺手法，对人体特定部位进行刺激从而达到治疗疾病的目的，对于出现疼痛、麻木、肿胀、瘀斑等症状的患者一般能起到不错的治疗效果。颈椎疼痛的患者可以在中医医师的指导下通过针灸，使颈椎淤阻的经络通畅，气血运行正常，进而缓解疼痛。
3、使用药物：如果患者在通过针灸、热敷等方式后，颈椎的疼痛并未得到有效的缓解，建议患者可以按照医嘱服用具有止疼药来缓解疼痛，比如对乙酰氨基酚片、尼美舒利分散片、布洛芬缓释胶囊等。
建议患者不要长时间低着头使用手机，长时间坐在电脑前的患者可以偶尔站起来活动，平时还可以适当地做一些伸展运动，不仅可以减少疼痛感，还能起到增强体质的作用。
