腰椎间盘突出指的是腰椎间盘突出症。想要改善腰椎间盘突出症，建议调整饮食结构、运动、理疗、药物、手术等方面着手。具体介绍如下：
1、调整饮食结构：对于腰椎间盘突出症者，建议平时多吃一些含钙量高的食物，比如牛奶、虾皮、豆制品等。
2、运动：平时应该多注意加强腰背肌的训练，增加脊柱的内在稳定性，尤其是一些腰部的伸展运动，比如小飞燕、游泳、单杠等。
3、理疗：患有腰椎间盘突出针后也可以在专业医生的指导下进行针灸、按摩、推拿等治疗，有助于改善症状。
4、药物：对于腰椎间盘突出症者，出现症状比较明显者，建议在医生指导下采用非甾体消炎镇痛药、肌肉松弛药、脱水剂、糖皮质激素等类的药物治疗，比如布洛芬缓释胶囊、氯唑沙宗片、甘露醇注射液、醋酸泼尼松片等。
5、手术：经过上述方法治疗后，作用效果不明显，而且出现反复性发作，甚至是有明显的神经受累现象者，建议选择手术治疗，比如椎间盘髓核摘除术、单纯椎板间开窗髓核摘除术、半椎板切除术等。
腰椎间盘突出症是由于髓核的一种退行性的改变所产生的，同时伴有纤维环部分或全部破裂、髓核突出刺激或压迫神经根、马尾神经所引起的综合征，由于病情严重程度不同，改善的方法也存在差异性，建议患者及时到医院就诊，在医生面诊后根据患者的具体病情制定相应的改善及治疗方法。
