脚背肿按压疼，可能是和剧烈运动、外伤、腱鞘囊肿、痛风、肾病综合征等原因有关。建议患者及时就医，明确原因后，在医生指导下给予相应的治疗措施。具体分析如下：
1、剧烈运动：如果日常运动量过大，可能会导致身体血液循环量增加，使静脉回流不畅，出现肿胀、疼痛等。可以使用40~43℃的热毛巾对肿胀处进行热敷，目的是促进血液循环，帮助肿胀环境，热敷的时间可以控制在10~20分钟。如果疼痛比较严重，可以遵医嘱通过洛索洛芬钠片、美洛昔康片、布洛芬胶囊等药物治疗。
2、外伤：如果脚部受到撞击或者从高空跌落，可能会导致局部软组织受损，从而出现红肿、疼痛等。外伤发生24小时内需要进行冷敷，24小时后要进行热敷，冷敷和热敷的时间以10~20分钟，每天可多次进行冷敷和热敷。疼痛比较严重时，可遵医嘱服用非甾体消炎镇痛药，如塞来昔布胶囊、依托考昔片、吲哚美辛缓释片等。
3、腱鞘囊肿：疾病是软组织损伤性疾病，本质是关节、韧带和肌腱附近的良性肿物，部分患者的肿物质地会比较坚硬，同时按压会有疼痛感。在专业医生指导下将粗针头进行消毒，然后刺破囊壁进行挤压，挤压后可注射醋酸可的松注射液、复方倍他米松注射液、醋酸地塞米松注射液等药物治疗。
4、痛风：主要是因高尿酸血症导致关节出现病变，如红、肿、热、痛，严重时会影响关节活动。可以遵医嘱通过别嘌醇片、非布司他片、塞来昔布胶囊等药物治疗。严重时需要遵医嘱通过剔除痛风石手术、关节矫形手术等治疗。
5、肾病综合征：疾病可能会导致蛋白质大量丢失，使血浆胶体渗透压下降，便会导致组织间隙的水分聚集，出现脚肿的情况，同时按压时会有明显的疼痛感。可以遵医嘱通过雷公藤多苷片、氢氯噻嗪片、呋塞米片等药物治疗。
患者需要积极配合医生，严格遵医嘱，不建议私自调整治疗方案，以免影响治疗效果。同时治疗期间需要多注意休息，要养成健康的作息方式，有利疾病控制。
