手不灵活了，通常是指手部僵硬。手部僵硬，可能是着凉、手指腱鞘炎、腕管综合征、骨关节炎、类风湿关节炎等因素导致。建议及时就医，明确病因后，在医生指导下给予相应的治疗措施。具体分析如下：
1、着凉：如果长期处于寒冷的环境中，没有注意手部保暖，长期受到寒冷刺激，容易导致局部血液循环受阻，表现出手指僵硬、麻木等不适。不需要采取特殊处理，可以用45℃左右的温开水浸泡手。或者用毛巾沾取45℃左右的温开水，将其多余水分拧干，热敷局部10~15分钟，能够促进局部血液循环，减轻手部不适。
2、手指腱鞘炎：通常是因为手指关节长期劳损、频繁屈伸运动或者外伤等，导致关节周围腱鞘出现炎症性反应，由于炎症刺激，可能会导致手指活动受限，还会伴随肿胀以及疼痛等不适。建议患者在医生指导下口服布洛芬片、对乙酰氨基酚片以及双氯芬酸钠缓释片等药物治疗。
3、腕管综合征：通常是因为手部短时间内活动比较频繁，导致正中神经在腕管内受压，会表现为正中神经支配区域的手指麻木、疼痛、僵硬等不适。随着疾病进展，这些症状会呈加重趋势。可以遵医嘱使用洛索洛芬钠片、依托考昔片、甲钴胺片等药物治疗。
4、骨关节炎：通常是因为长期劳损、饮酒或长期处于潮湿环境等，导致手指关节出现无菌性炎症。病情初期，局部可能不会有明显不适，不过随着疾病进展，患者会逐渐出现手指不灵活、活动受限等症状。建议患者遵医嘱服用布洛芬片、阿司匹林肠溶片、盐酸氨基葡萄糖片等药物治疗。
5、类风湿关节炎：类风湿关节炎属于一种自身免疫性疾病，可能是自身免疫力差、遗传因素或者长期吸烟等导致。发病后会导致患者的多个手指出现对称性疼痛，病情早期比较容易侵袭手足部位的小关节，随着疾病进展，会使关节部位出现肿、畸形、活动受限、僵硬等不适。建议患者配合医生使用甲氨蝶呤片、洛索洛芬钠分散片、布洛芬片等药物治疗。
除上述原因，也不排除是颈椎病、缺血性脑卒中等原因导致。患者治疗时，饮食可以多吃一些清淡的食物，如小米粥、面条等，也要适当摄入一些蔬菜以及肉类食物，如胡萝卜、牛肉等，能够为身体补充营养，有助于病情恢复。
