桑葚和枸杞泡水喝具有生津润燥、滋补肝肾、益精明目、滋阴补血等功效，但是不能代替药物的治疗
1.生津润燥：桑葚味甘、酸，性寒，能生津止渴、润肠通便，与枸杞泡水饮用，有助于缓解体内燥热之气，改善口干舌燥、咽喉肿痛、便秘等症状。
2.滋补肝肾：桑葚与枸杞均入肝、肾经，桑葚能滋补肝肾之阴，枸杞则长于滋肾精、补肝血，二者结合，对于肝肾阴虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠多梦等症状有显著缓解作用。
3.益精明目：枸杞具有益精明目的功效，能改善肝肾阴虚导致的目昏不明、视物模糊等问题。与桑葚一同泡水，可增强此效果，对于用眼过度、视疲劳的人群尤为适宜。
4.滋阴补血：桑葚含有丰富的铁元素，与枸杞一同泡水，可滋阴补血，对于血虚闭经、缺铁性贫血以及因阴血亏虚引起的面色苍白、心悸失眠等症状有良好改善作用。
虽然桑葚和枸杞泡水喝具有诸多益处，但应避免过量饮用，以免刺激胃酸分泌过多，对胃肠功能不佳的人群造成负担。
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