晚上游泳后睡不着可能是饮食因素、环境因素、神经衰弱、焦虑症、抑郁症等原因所导致的。建议及时就医，在医生指导下给予相应的改善或治疗措施。具体如下：
1、饮食因素：可能是睡觉之前饮用浓茶或者是咖啡等原因所导致的。会造成中枢神经兴奋，也会出现失眠多梦的症状。需要避免在睡前饮用浓茶或者是咖啡，也要避免暴饮暴食。
2、环境因素：如果睡觉的环境比较喧闹或者是光线比较亮，都有可能会影响到睡眠状态，出现游泳后睡不着，需要通过环境调整的方法改善，要保证周围环境安静，避免过度喧闹。
3、神经衰弱：可能是精神压力过大所引起的。会造成神经刺激，诱发神经兴奋，会出现入睡困难的症状，建议在医生指导下使用甲钴胺片、谷维素片、维生素B12片等药物治疗。
4、焦虑症：可能是情绪过度焦虑所引起的。也可能是生活压力比较大所导致的。可能会出现烦躁不安和失眠多梦。需要通过心情调整的方法改善，多听舒缓的音乐，也可以多跟朋友做心理沟通，必要时可以通过心理干预治疗的方法调整。
5、抑郁症：这属于一种精神疾病，有可能会诱发精神抑郁，伴有失眠和入睡困难、情绪不稳定等症状。建议遵医嘱使用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片、安神补脑液等药物治疗，还可以通过催眠疗法来进行改善。
除此之外，还有可能是心脏神经症等原因所引起的。在睡觉之前可以使用温水泡脚，这样能够达到促进脚部血液循环的作用，也能够达到调整睡眠的效果。
