肚子里有屎拉不出来，可能是脱水、便秘、缺乏运动、药物副作用、肠炎等引起的。必要时可及时就医，在医生指导下给予相应的改善或治疗措施。具体如下：
1、脱水：脱水会导致身体水分不足，进而影响肠道内大便的正常水分含量。当水分不足时，肠道会从大便中吸收更多水分以保持体内水分平衡，这使得大便变得更加干燥和硬结，从而难以排出。建议补充水分，每天摄入约2000-3000毫升即可，保持身体水分平衡，缓解排便困难症状。
2、便秘：患者的肠道蠕动较慢，粪便滞留在肠道内无法顺利排出，粪便在肠道内滞留时间过长，其中的水分会被过度吸收，导致粪便更加干燥，形成恶性循环，进一步加重排便困难。多吃一些全谷物、豆类、蔬菜、水果和坚果等富含膳食纤维的食物，可以帮助软化大便，增加大便体积，促进肠道蠕动。
3、缺乏运动：久坐不动或缺乏足够的身体活动时，肠道蠕动可能变得缓慢，导致大便在肠道中停留时间过长。这种长时间的停留允许更多水分从大便中蒸发，使得大便变得干燥和硬结，导致肚子里有屎但拉不出来的情。适当的运动可以促进肠道蠕动，加速排便。建立规律的运动习惯，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳或骑自行车等。
4、药物副作用：一些镇痛剂、抗抑郁等药物，会影响肠道的正常蠕动和分泌功能，导致肠道蠕动减缓或分泌减少，使粪便滞留在肠道内无法顺利排出。建议在医生指导下更换该药物，以减少对肠道功能的影响，建立规律的排便习惯，每天在相同的时间尝试排便。
5、肠炎：肠炎会导致肠道黏膜受损，影响肠道正常的功能，包括蠕动和水分吸收。当肠道受损时，肠道蠕动可能减慢，水分吸收增加，使得大便变得干燥和硬结，导致排便困难。可以根据医生建议使用诺氟沙星胶囊、盐酸环丙沙星片、奥美拉唑肠溶片等药物，可以减轻肠道炎症。
除上述因素以外，肠易激综合征、肠息肉等也可能会导致该情况。避免辛辣、油腻和刺激性食物，以免加重炎症和便秘。同时，保持足够的水分摄入，避免肠道干燥。
