最近血压高有可能是紧张、身体肥胖、遗传因素、抽烟喝酒、高盐饮食等原因引起的，建议及时就医，在医生指导下给予相应的改善或治疗措施。具体如下：
1、紧张：精神过度紧张和压力大可能会对血压产生波动，有部分患者会有血压增高表现，需要保持心情放松，能有所好转。
2、身体肥胖：经常吃油炸油腻食物，比如炸鸡和汉堡等，在过度肥胖的时候会引起血压有增高状况，需要改善饮食方式，尽量吃些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果和黄瓜等，有利于缓解。
3、遗传因素：父母或者家族中有高血压病史，子女患病的几率会比较高，已经出现高血压后需要遵医嘱服用复方利血平片、硝苯地平片、吲达帕胺片等药物治疗。
4、抽烟喝酒：平时有抽烟喝酒的习惯，很可能会对自身产生刺激，有部分会引起血压增高，需要改掉不良习惯，对于血压平稳会有帮助。
5、高盐饮食：没有注意个人的饮食方式，如果经常吃咸菜或腌肉等高钠盐的食物，会引起血脂粘稠和血压增高，需要以清淡饮食为主，可以喝些小米粥和玉米粥等，帮助血压逐渐平稳。
除此之外，还有可能是糖尿病引起的。建议保证充足的休息时间，也要保持心情放松，可以做些喜欢的运动项目，比如广播体操或打太极拳等，有助于症状减轻。如果血压持续不下降，必要时及时就医，在医嘱下采取降压药物进行控制。
