睡觉鼻孔老是有一个是堵住可能是由于肥胖、药物过敏、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征、鼻窦炎、鼻息肉等原因导致。建议及时就医，可在医生指导下给予针对性的一般治疗、物理治疗、手术治疗。具体如下：
1、肥胖：可能导致鼻翼肥大、鼻孔狭窄等，从而影响鼻腔通气功能。运动可以帮助消耗体内多余的脂肪，提高新陈代谢率，从而达到减肥的目的，建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，或75分钟的高强度有氧运动，如跑步、游泳、骑自行车等，可以提高心肺功能，加速新陈代谢，燃烧脂肪。
2、药物过敏：如果患者对某些药物过敏，也可能引起鼻腔过敏反应，导致鼻塞症状。这种情况需要立即停止使用该药物，在医生指导下使用氯雷他定片、盐酸西替利嗪片、盐酸左西替利嗪片等抗过敏的药物进行治疗。
3、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征：由于呼吸暂停引起反复发作的夜间低氧和高碳酸血症，可导致鼻塞症状的出现，进而影响鼻腔通气功能。对于鼻塞症状较轻的患者，可以使用盐酸西替利嗪片、盐酸麻黄碱滴鼻液、布地奈德鼻喷雾剂等药物进行治疗。同时，可以使用热毛巾或热水袋敷在鼻梁上10-20分钟，可以扩张鼻腔，缓解鼻塞。
4、鼻窦炎：鼻窦炎是指鼻窦内部发生的炎症反应，炎症刺激会引起鼻腔黏膜肿胀、充血，从而导致鼻塞症状的出现。急性鼻窦炎通常在医生指导下使用阿莫西林胶囊、头孢克洛胶囊、罗红霉素胶囊等抗生素控制感染。慢性鼻窦炎可以在医生指导下采用盐酸氨溴索片、桉柠蒎肠溶软胶囊、标准桃金娘油肠溶胶囊等黏液促排剂，促进黏液排出，缓解鼻塞症状。
5、鼻息肉：在鼻腔或鼻窦黏膜上生长的良性增生组织，可以阻塞鼻腔的通气通道，导致鼻塞症状。当鼻息肉较大或位于鼻腔的关键位置时，会更容易引起鼻塞，尤其在睡觉时，由于体位的改变和重力作用，鼻息肉可能会更加阻塞鼻孔。对于较大或症状严重的鼻息肉，可以在医生指导下通过鼻内镜手术，切除息肉组织，恢复鼻腔通气。手术后，患者需要注意鼻腔卫生，避免感染，并定期复诊以确保愈合良好。
除此之外，也可能是由于鼻中隔偏曲导致的。睡觉时鼻孔老是有一个堵住，需要注意保持室内温度和湿度适宜，避免刺激鼻腔黏膜。同时，调整睡姿，尽量避免平躺睡觉，以减轻鼻塞症状。
