皮肤暗黄可通过饮食调理、多喝水、避免暴晒、生活习惯调理、激光调理等方法改善，能够帮助美白皮肤，建议到正规医院皮肤科检查。
1、营养调理：增加摄入富含维生素C、维生素E、维生素A和锌等营养物质的食物，如水果、蔬菜、坚果和鱼类，有助于改善皮肤颜色。
2、多喝水：保持充足的水分摄入有助于排除体内毒素，促进新陈代谢，改善皮肤质地和颜色。每天饮水量应根据个人体重和活动量来确定，一般建议每天饮水量为1、5-2升。
3、避免暴晒：长时间暴露在阳光下会导致皮肤晒黑，加速皮肤老化。避免在阳光强烈的时候户外活动，使用防晒霜和遮阳伞等防晒措施有助于保护皮肤。
4、生活习惯调理：充足的睡眠有助于促进新陈代谢和细胞再生，改善皮肤质地和颜色。建立良好的睡眠习惯，保持每晚7-8小时的睡眠时间。
5、激光调理：利用激光产生极高能量，可以将色素粉碎通过自身的新陈代谢排出体外，可以达到美白皮肤目的。激光，一般参考价格1000~3000元/次，可能会导致皮肤受到刺激，伴随灼热或者疼痛等副作用。
平常多吃些维生素丰富食物，比如胡萝卜、芹菜或者香蕉等。
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