三减三健是当前推动全民健康生活方式的重要理念，它旨在通过减盐、减油、减糖，以及健牙、健骨、健心，提升公众的健康水平。
三减三健的具体内容如下：减盐是指减少日常饮食中的食盐摄入量，以降低高血压和心血管疾病的风险。减油是指减少烹饪用油和食用油炸食品，以减少脂肪摄入，预防肥胖和心血管疾病。减糖是指减少含糖饮料和高糖食品的摄入，以控制血糖水平，预防糖尿病。健牙是指保持良好的口腔卫生习惯，定期检查牙齿，预防牙病。健骨是指通过适量补钙和运动，保持骨骼健康，预防骨质疏松。健心是指关注心理健康，保持积极的生活态度，建立良好的社交关系，减轻心理压力。
实践三减三健理念，需要持之以恒地调整饮食习惯和生活方式。注意选择低盐、低油、低糖的食物，增加新鲜蔬菜和水果的摄入，保持规律的运动，定期进行健康检查。同时，培养良好的心理素质，积极应对生活压力，是保持健康的关键。
甲状腺高一点点，有没有关系不能一概而论，对于碘摄入过多、妊娠等因素升高的人群，通常没有关系；但如果是甲状腺功能亢进症、亚急性甲状腺炎、下丘脑-垂体病变等因素导致的升高，一般是有关系的，需积...
【用药指南】 日期：2025-10-24
甲亢必吃五种的水果一般包括苹果、香蕉、梨、橙子和猕猴桃。甲状腺功能亢进症是一种常见的内分泌疾病，合理的饮食对于缓解症状和辅助治疗有重要作用。建议及时就医，根据不同的情况遵医嘱采取相应的治疗...
【用药指南】 日期：2025-10-24
甲减是甲状腺功能减退，甲状腺功能减退早上起来手肿胀考虑跟上肢受压、营养不良、疾病未完全控制住、贫血、低蛋白血症等因素有关。建议及时就医，在医生指导下给予相应的治疗措施。具体如下：1、上肢受...
【用药指南】 日期：2025-10-24
桥本是指桥本甲状腺炎。部分桥本甲状腺炎患者会引起颈部淋巴结肿大，也有部分不会引起，因此无法一概而论。1、会引起：桥本甲状腺炎属于自身免疫性甲状腺亚炎中最常见的一型，主要表现为甲状腺肿大。而...
【用药指南】 日期：2025-10-24
长期低碳饮食有利于控制血糖，通常不会导致胰岛功能退化，但要注意低碳饮食的时间比较长，存在一定的风险。每日总碳水化合物摄入＜130g-150g，供能＜总能量的26%-30%时，被称为低碳饮食...
【用药指南】 日期：2025-10-24
泌乳素指的是催乳素，血清垂体催乳素测定是临床上比较常见的一种检查方法，一般可以检查血清垂体催乳素的浓度。若有不适症状出现，需要积极就医检查和治疗。血清垂体催乳素是由垂体前叶分泌的一种多肽激...
【用药指南】 日期：2025-10-24
甲减是指甲状腺功能减退，患者通常会出现代谢减慢、体重增加等症状。要想瘦下来，甲减患者需要从合理饮食、适量运动、药物治疗、心理调适和定期监测等方面入手。建议及时就医，根据不同的情况遵医嘱采取...
【用药指南】 日期：2025-10-23
红薯是一种碳水化合物含量较高的食物，其对血糖的影响取决于个体的胰岛素敏感性和消化吸收情况。通常红薯会导致血糖升高，因为碳水化合物在消化过程中会转化为葡萄糖，进而引起血糖升高。如果血糖水平超...
【用药指南】 日期：2025-10-23
通常，BMI的正常范围为18.5至23.9。BMI即体质指数，是用来衡量一个人是否在健康体重范围内的指标，计算公式是体重公斤除以身高米的平方。根据我国的标准，BMI在18.5到23.9之间...
【用药指南】 日期：2025-10-23
糖尿病患者多饮、多食、多尿的原因，是由于血糖升高导致血浆渗透压升高导致的一系列反应，如果不及时处理容易逐渐加重，形成恶性循环。糖尿病患者血浆中的葡萄糖含量升高，血浆渗透压会随之升高，就会形...
【用药指南】 日期：2025-10-23
