膑骨炎平时应注意什么，膑股关节炎应注意什么

1，膑股关节炎应注意什么

髌股关节炎主要表现为膝前痛，即膝盖的前方疼痛。上下楼和爬山时疼痛明显。氨基葡萄糖片是保护关节软骨的药物，不是止痛药，需要服用较长时间（3周以上）才会起作用。可以适当口服非甾体类止痛药。平时注意减少爬山、蹲起等运动，减少关节磨损。可以进行非负重的关节活动，比如游泳等。膝关节骨性关节轻度的主要还是消肿止痛，严重的话也可以打针（减少关节面的摩擦，现在常用的还是玻璃酸钠注射液，不建议使用封闭治疗吧）。再严重的话就要手术治疗了。具体情况还是要看你的膝关节x线片和mri显像。

2，膝关节软骨炎怎么治疗平时生活注意些什么

临床症状与体征:膝前痛,且多开始部位不清,疼痛深在而持久;上下楼、爬坡、下跪及下蹲、久坐后起立疼痛加重,务农劳动或剧烈运动后更加严重;有些临床表现膝关节“假交锁”现象; “打软腿”;膝关节有明显弹响及髌股摩擦音;关节周围畏寒及肿胀”学髌试验或下蹲试验阳性;股四头肌肉萎缩. 治疗以非手术治疗为主 1、出现症状后首先制动膝关节一到二周，同时进行股四头肌抗阻力锻炼，以增加膝关节稳定性。 2、肿胀疼痛突然加剧时应进行冷敷，48小时后改用湿热敷和理疗。 3、抗炎药氨糖美辛适度应用，既可止痛又可利于软骨修复。 4、关节内注射玻璃酸钠可增加关节液的粘稠性和润滑功能，缓解疼痛和增加关节活动度。 5、关节腔封闭虽可缓解症状，但对软骨修复不利，应慎用。 6、严格非手术治疗无效或有先天畸形者，可行手术治疗。 手术目的： 1、增加髌骨在关节活动过程中的稳定性。 2、刮除髌骨关节软骨上较小的侵蚀病灶，促进修复。 3、髌骨关节软骨已完全破坏者有用髌骨切除方法减轻髌股关节骨关节病的发展，但术后膝关节明显无力，难以从事重体力劳动。 髌骨软骨只有零点四公分厚，平时是髌骨与股骨间的缓冲垫，当我们在跑步、爬楼梯或爬山时，膝盖承受的负荷比平常加重好几倍，如果大腿肌力不够强，髌骨软骨就很容易磨损。 髌骨软骨软化、受伤所引发的膝关节疼痛，尤好发于女性，她们平常走路、行动，与常人无异，但需要上下楼梯、弯曲起身时，膝盖便开始隐隐作痛，因此在治疗期间，应避免进行上述易使膝盖费力的动作。 要拥有健康的膝关节，避免髌骨软骨软化及症状恶化，首要工作就是依指导运动，以加强大腿的肌力，诸如背靠地的抬腿运动、游泳、骑脚踏车（椅垫需调高），都是很好的运动，但运动时要注意膝弯度不可超过九十度。 在日常生活上，髌骨软化、受伤的患者，应避免蹲、跪、跑、跳、提重物等动作，坐立时双脚最好伸直，降低膝盖内的压力，起身时最好握着扶手，以分担膝盖的受力。 根据统计，穿着高跟鞋且经常爬上楼梯的女性，膝关节负荷压力是体重的三倍，穿着高跟下楼时，更可增加七至九倍，对于髌骨软骨已受伤的女性患者而言，若能选择一双平底舒服的鞋子，将有益保护已受伤的软骨，远离疼痛的折磨。推拿治疗髌骨软化症效果比较理想。具体方法是：患者仰卧位，屈膝130度左右，按揉血海、梁丘、膝眼、阳陵泉、阴陵泉、三阴交、太溪等穴位，在膝关节周围及大腿下1/3和小腿上1/3处用滚法往返治疗，用小鱼际擦髌骨两侧；用食、中、无名指指端轻叩髌骨及周围，用掌按压髌骨，一按一松，反复操作3～5遍；用五指尖着力，捏住髌骨周缘，用力摩动，但不要使髌骨左右滑动；最后一手握住踝部，一手按住髌骨，作屈伸膝关节活动3～5次。髌骨软化症的病人平时要让患病的部位多休息和保暖，尽量避免剧烈运动。急性期应卧床休息，可用中药熨风散作局部热熨，并经常做自我按摩。您好，您所说的膝关节软骨炎应该是由于髌骨软骨炎以及膝关节周围组织长期劳损导致的，这种综合症重要是由于我们的膝盖经常弯曲伸直，不断地摩擦导致的，如果您只是平常感觉倒膝盖有些疼痛，那么您的病情不算严重，注意多休息不要一次运动过于疲劳，注意保暖，尤其是在阴天以及降温的时候可能症状会更明显，可以采用热敷或者辣椒膏药等一些能发热的膏药进行贴敷。如果您现在已经觉得无法走路或者更为严重，那么建议您去医院照X光，有可能膝关节已经出现病变。在饮食上您可以吃一些维生素D和钙的合剂，天气好的时候可以晒一晒太阳，紫外线有助于维生素D的生成，促进我们身体内骨钙的合成。如果是因为关节内滑已不足的话，您可以去医院打玻璃酸钠，这是一种滑液可以减小膝关节骨之间的摩擦。希望对您有用。