敷药前可以先揉揉受伤的脚，用大拇指轻轻揉揉受伤部位，揉的方向是从脚到小腿，既能止痛又能消肿,脚踝扭伤，24小时内，如果涂抹红花油，会加重受伤部位的渗血和肿胀，所以红花油必须在受伤24小时后使用，不适合皮肤溃烂或过敏的患者使用,第三，药物治疗,如果动脚踝时剧痛，不能站立移动，伤筋动骨，在扭伤处有杂音，伤后肿胀迅速,也可以口服跌打损伤的药。
首先要区分受伤的严重程度。一般来说，如果是锻炼脚踝，虽然疼，但并不剧烈，多为软组织损伤，可以自行治疗。如果动脚踝时剧痛，不能站立移动，伤筋动骨，在扭伤处有杂音，伤后肿胀迅速。这些都是骨折的表现，要马上去医院治疗。第二，要正确使用热敷和冷敷。热敷和冷敷都是物理疗法，但效果差别很大。血热则活，冷则凝，故损伤早期宜冷敷，减少局部血肿；止血后热敷可以加速伤口周围的瘀血消散。一般来说，伤后24小时才使用热敷。第三，药物治疗。萧中散可敷于伤口，其配方为:芙蓉叶30克，赤小豆10克，芒硝粉3克，研成细粉，用蜂蜜或白酒调成糊状，每隔2-3天敷于患处一次。也可以口服跌打损伤的药。第四，局部按摩。敷药前可以先揉揉受伤的脚，用大拇指轻轻揉揉受伤部位，揉的方向是从脚到小腿，既能止痛又能消肿。
1、 扭伤脚后 多久,贴 膏药才最佳?首先要区分受伤的严重程度。一般来说，如果是锻炼脚踝，虽然疼，但并不剧烈，多为软组织损伤，可以自行治疗。如果动脚踝时剧痛，不能站立移动，伤筋动骨，在扭伤处有杂音，伤后肿胀迅速。这些都是骨折的表现，要马上去医院治疗。第二，要正确使用热敷和冷敷。热敷和冷敷都是物理疗法，但效果差别很大。血热则活，冷则凝，故损伤早期宜冷敷，减少局部血肿；止血后热敷可以加速伤口周围的瘀血消散。一般来说，伤后24小时才使用热敷。第三，药物治疗。萧中散可敷于伤口，其配方为:芙蓉叶30克，赤小豆10克，芒硝粉3克，研成细粉，用蜂蜜或白酒调成糊状，每隔2-3天敷于患处一次。也可以口服跌打损伤的药。第四，局部按摩。敷药前可以先揉揉受伤的脚，用大拇指轻轻揉揉受伤部位，揉的方向是从脚到小腿，既能止痛又能消肿。
,脚踝扭伤，24小时内，如果涂抹红花油，会加重受伤部位的渗血和肿胀，所以红花油必须在受伤24小时后使用，不适合皮肤溃烂或过敏的患者使用。急性期1-2天内可冷敷，每次10-20分钟，每6小时一次，急性期不允许按摩。严重者用接骨散外敷。
