手脚痉挛没有最快的缓解方法，需要针对病因进行处理，可能是受凉、精神因素、高热惊厥、低钙、癫痫等导致的，可针对不同的原因，在医生指导下采取一般治疗、药物治疗。具体如下。
1、受凉：可能是因为保暖措施不当，导致手和脚受凉，影响到血液流畅，可导致肌肉痉挛。应注意保暖，可以增加衣物、佩戴手套等，症状可逐渐缓解。
2、精神因素：大多是因为精神紧张造成的，因为在精神紧张时心跳会加快，大脑皮层也比较兴奋，容易导致脑血管痉挛，肌肉也有可能会发生痉挛，出现手抽搐、脚抽搐，甚至全身抽搐症状。主要是避免紧张，放松心情。
3、高热惊厥：多见于儿童，一般是在体温超过39℃时，因为高热可导致骨骼肌发生痉挛，出现手脚抽搐、全身抽搐、晕厥等症状。需要及时使用退热药，可遵医嘱口服布洛芬颗粒、对乙酰氨基酚颗粒、尼美舒利颗粒等。并注意多喝水，能够促进排尿，帮助降温。
4、低钙：由于体内的钙浓度过低，对肌肉的抑制性比较差，肌肉神经兴奋性增加可导致手脚抽搐，一般需要遵医嘱补充钙剂，例如枸橼酸钙片、葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3片等。平时多吃含钙量高的食物，例如虾皮、豆腐、鸡蛋等。
5、癫痫：当患有癫痫时，因为大脑神经元会发生突发性的异常放电，会导致大脑功能出现短暂障碍，发作时出现全身抽筋、手脚抽筋、口吐白沫等症状。可遵医嘱服用卡马西平片、丙戊酸钠片、苯巴比妥片等药物治疗。
除此以外，也有可能是其他原因引起的，例如脑肿瘤。如果症状持续得不到缓解或反复发生，应及时到医院就诊，配合医生采取检查，明确原因后针对性治疗。
