羊奶的功效与作用一般包括营养丰富、易于消化、免疫支持、皮肤健康、抗炎作用等，建议到医院咨询专业营养师的意见，然后合理食用。
1.营养丰富：羊奶中含有高质量的蛋白质、脂肪、维生素（如维生素A、B族维生素、维生素D和维生素E）和矿物质（如钙、磷、钾、镁和锌），对于维持身体健康和促进生长发育至关重要。
2.易于消化：羊奶中的脂肪球比牛奶小，蛋白质结构也与牛奶不同，使得羊奶更容易被人体消化吸收。对于有乳糖不耐症或消化系统敏感的人来说，羊奶可能是更好的选择。
3.免疫支持：羊奶含有免疫球蛋白和其他生物活性成分，可以帮助增强人体的免疫系统，提高抵抗力，对抗疾病。
4.皮肤健康：羊奶中的维生素和矿物质，尤其是维生素A和E，对皮肤健康有益。可以帮助保持皮肤的水分，减少皱纹，促进皮肤细胞的再生和修复。
5.抗炎作用：羊奶中含有一种名为αS1酪蛋白的蛋白质，其含量低于牛奶，可能减少因牛奶蛋白引起的炎症反应。羊奶中的某些脂肪酸也具有抗炎作用。
虽然羊奶有许多潜在的健康益处，但并不是所有人都适合饮用羊奶。例如，对牛奶蛋白过敏的人可能也对羊奶过敏。在引入羊奶或其他乳制品到饮食中之前，应该咨询医生或营养师的建议。
