带耳机后耳朵闷闷的有堵住的感觉，可能由心理因素、耳机佩戴时间过长、耳机不合适、耳朵过敏、中耳炎等原因引起。如果耳朵闷闷的感觉没有缓解。建议及时就医，可在医生指导下给予针对性的一般治疗、药物治疗。具体如下：
1、心理因素：可能是因为焦虑、压力或情绪波动导致身体紧张，影响耳朵部位的血液循环和神经调节。这种情况需要调整心态，放松心情，建议舒适地坐在安静的地方，闭上眼睛，深呼吸，冥想5分钟，可以想象自己喜爱的地方，如大海、高山等，使紧张、焦虑的神经放松。
2、耳机佩戴时间过长：长时间佩戴耳机，耳朵处于密闭环境，空气不流通，耳朵容易感到闷热和不适。建议减少佩戴耳机的时间，每隔一段时间休息一下耳朵。
3、耳机不合适：如果耳机的大小、形状与耳朵不匹配，可能导致耳朵受到压迫，产生闷堵感。挑选合适的耳机，确保佩戴舒适，可以减轻耳朵的压迫感。
4、耳朵过敏：可能对耳机材料或清洁保养不当导致耳朵过敏，也会产生闷堵感。可以用温水或温和的清洁剂清洗耳朵外部，避免过敏原如花粉、尘螨等进入耳道，加重过敏症状。在医生的指导下，可以使用马来酸氯苯那敏片、氯雷他定片、氢化可的松乳膏等药物缓解过敏症状。
5、中耳炎：由于中耳炎导致中耳腔内黏膜水肿、渗出，使得中耳腔内压力增高，外界气体无法进入中耳腔，从而引起耳朵闷热和堵塞感。可以在医生指导下使用阿莫西林胶囊、头孢克肟颗粒、氧氟沙星滴耳液等药物可以帮助缓解症状。
除上述原因以外，也可能是耵聍栓塞、外耳道炎等导致。保持耳朵清洁干燥，避免过度刺激和噪音，选择合适的耳机和正确的佩戴方式，也有助于预防耳朵闷热和堵塞感的发生。
