筋通常是肌肉。腰一侧肌肉疼不能弯腰，可能是着凉、腰肌劳损、外伤、筋膜炎、腰椎间盘突出症等原因导致。建议及时就医，明确病因后，在医生指导下给予相应的治疗措施。具体分析如下：
1、着凉：如果穿的衣服比较少，或者睡觉时盖的被子比较薄等，导致腰部长期受到寒冷刺激，局部肌肉痉挛，容易使局部循环受阻，从而表现出肌肉痉挛、腰部僵硬以及活动受限等。可以用热水袋或者用毛巾沾取45℃左右的温开水，将多余水分拧干，然后热敷局部10~15分钟，可以缓解肌肉痉挛，并促进局部血液循环。可以反复操作3~5次。
2、腰肌劳损：如果长期从事重体力劳动或者经常干劳活等，容易导致腰部肌肉过度疲劳，从而出现酸胀、疼痛以及肌肉痉挛等不适。局部疼痛较严重时，也会使限制腰部活动。可以在医生指导下使用塞来昔布胶囊、布洛芬片以及双氯芬酸钠缓释片等药物改善。
3、外伤：如果在日常生活中，不小心滑倒或者撞击到腰部等，导致腰部软组织损伤，易引起腰部肌肉、筋膜以及韧带撕裂，从而使腰部出现持续性的疼痛。由于局部疼痛呈加重趋势，患者可能也会出现不敢活动腰部的现象。日常可以带护腰支具固定，避免腰部活动幅度过大，影响病情恢复。同时也可以用毛巾包裹住冰块，冰敷局部5~10分钟，促使毛细血管收缩，减轻局部不适。可以反复操作3~5次。
4、筋膜炎：筋膜炎主要是指筋膜出现病理性改变，其发生可能和长期处于潮湿环境、自身免疫因素、慢性劳损等因素有关。病发时，由于局部长期受到炎症刺激，出现肿胀、充血，从而引发局部肌肉僵硬、运动障碍以及麻木等不适。患者需要先局部制动休息，并遵医嘱使用对乙酰氨基酚片、阿司匹林肠溶片、布洛芬片等药物治疗。
5、腰椎间盘突出症：如出现急性腰椎间盘突出症，可能会使突出或突出的髓核，压迫局部神经根损伤，也会使患者出现腰部剧烈疼痛、腰椎屈曲活动受限以及下肢风湿痛等症状。可以在专业医生指导下通过椎间盘髓核摘除术、全椎板切除术等方法治疗。
如果症状持续不缓解，建议及时就医做相关诊治。治疗时，可以适量摄入些苹果、胡萝卜、鱼肉等食物，能够为身体补充营养，有利于疾病恢复。治疗一段时间也要到医院复查，以便医生评估治疗效果。
