龟头一阵一阵的疼，建议及时就医，明确病因后，在医生指导下采取日常护理、冷敷、热敷、药物治疗，手术治疗等方法缓解。具体分析如下：
1、日常护理：如果有包皮过长，在同房时可能会过度摩擦龟头，使患者出现刺痛、肿胀等现象。平时要注意保持局部卫生，减少摩擦，可以在同房后及时清洗龟头，减少不必要的感染。
2、冷敷：龟头部位受到外伤时，可能会出现红肿、疼痛等不良反应。可以在受伤24小时内使用冷毛巾对龟头部位进行冷敷，每次10~15分钟，促进局部的血管收缩。
3、热敷：同房时，如果动作过于猛烈，会使龟头出现损伤。可使用热毛巾或者热水袋对龟头部位进行热敷，水温需控制在35~40℃之间，每次10~20分钟，有利于促进局部血液循环。
4、药物治疗：患者出现有尿道炎等情况时，可能是由于包皮过长、不注意个人卫生等原因引起。可以在医生指导下使用头孢克肟胶囊、盐酸左氧氟沙星胶囊、头孢氨苄胶囊等药物治疗，具有抗菌消炎的作用。
5、手术治疗：如果患者是因为包皮过长引起的龟头部位疼痛，可能会容易滋生细菌，可以通过包皮环切术进行治疗，改善患者的症状。
在治疗期间要注意饮食清淡，避免进食辛辣和刺激性的食物，会影响药物治疗效果。平时也要注意避免同房，会使症状加重。
