一困就头疼睡一觉就好，可能是睡眠不足、紧张性头痛、神经性头痛、脑部缺氧、颈椎病等原因引起的。如果症状持续不缓解，建议及时就医，可在医生指导下给予针对性的改善或药物治疗。具体分析如下：
1、睡眠不足：如果平时长时间熬夜导致睡眠不足，大脑无法得到充分休息，容易出现头疼的症状。尽量每天保持规律的睡眠时间，早睡早起，每天定时上床睡觉，并尽量保持睡眠时间恒定。
2、紧张性头痛：由于过度劳累、紧张等原因导致头疼，通过休息可以缓解。平时应注意劳逸结合，避免过度劳累。在睡前进行一些放松身心的活动，如听轻音乐、泡一个热水澡、做深呼吸等，可以帮助身体放松，缓解压力和焦虑。可以遵医嘱使用阿米替林片、卡马西平片、盐酸乙哌立松片等药物治疗。
3、神经性头痛：由于情绪紧张、焦虑等原因导致头疼，通过休息放松心情，适当的运动，如游泳、瑜伽、散步等进行缓解。也可以在医生的指导下使用双氯芬酸钠片、对乙酰氨基酚片、散利痛片等药物治疗。
4、脑部缺氧：睡眠不足或睡眠质量不佳可能导致脑部缺氧，从而引发头疼。通过补充睡眠和改善睡眠质量，脑部缺氧的状况会得到改善，头疼的症状也会相应缓解。可遵医嘱使用阿司匹林肠溶片、瑞舒伐他汀钙片、辛伐他汀片等药物进行治疗。
5、颈椎病：颈椎病可能会导致颈椎的曲度改变，从而影响头部的血液循环，进一步加重头痛的症状。应保持脊柱正确姿势。在日常生活中需注意保暖，避免受凉，枕头要选择合适的高度。可在医生的指导下使用盐酸乙哌立松颗粒、美索巴莫片、醋酸地塞米松片等药物治疗。
除此之外，也可能是高血压引起的头疼。注意饮食健康，避免过度摄入咖啡因、酒精等刺激性物质，尽量少吃辛辣、油腻等食物，保持饮食清淡。
