例假一般指月经。作息不规律可能会影响月经，但月经失调也可能是精神刺激、药物影响等非疾病因素所致，亦可能与子宫肌瘤、子宫内膜息肉等疾病因素相关。
一、作息不规律对于月经的影响
若女性长期作息不规律，可能会导致身体各项机能下降，影响下丘脑和垂体的功能，引起内分泌失调，导致卵巢功能异常，使卵巢分泌的雌激素减少，导致子宫内膜相对较薄。如果子宫内膜未达到足够的厚度，则无法维系正常的月经规律，从而出现月经失调的情况。
二、其他因素对月经的影响
1、非疾病因素：部分女性若长期处于焦虑、不安、紧张等不良情绪中，或曾经历重大精神挫折和创伤，可能影响体内激素水平，导致月经不规律。此外，药物刺激、使用宫内节育器等因素也可能导致女性身体机能紊乱，出现月经失调的情况。
2、疾病因素：月经失调还应该考虑是疾病因素所致，常见的病因有子宫肌瘤、子宫内膜息肉、子宫内膜异位症等。这类疾病可能使女性出现月经期延长、月经量增多、阴道分泌物增多等症状，女性应及时就诊，通过B超检查、宫腔镜检查等方式来明确病因。
因此，女性需要养成良好的作息习惯，要注意保持良好的心态，以免影响月经。若女性出现月经失调的情况，且调整作息与心态无法改善这种情况，女性应及时到妇科就诊，寻求医生的帮助。
