躺着玩手机手麻可能是神经压迫、血液循环受阻、颈椎病、腕管综合征、糖尿病周围神经病变等因素导致，建议及时就医，可在医生指导下给予针对性的一般治疗、药物治疗、物理治疗。具体如下：
1、神经压迫：长时间保持一个姿势，尤其是手臂被压迫或悬空时，可能导致神经受压，引起手麻。改变姿势，确保手臂和手腕有支撑，避免长时间压迫神经。
2、血液循环受阻：长时间保持一个姿势可能导致血液循环受阻，尤其是当手臂高于心脏水平时，血液回流受阻，引起手麻。定期改变姿势，做手臂和手腕的伸展运动，每次做10～15分钟，每天重复3次至4次，可以促进血液循环。
3、颈椎病：躺着玩手机使得颈项部固定在一个不良姿势，造成颈椎疲劳，可能会引起手麻。可在医生的指导下适当进行颈椎牵引来治疗，是将头颈部固定，通过牵引绳连接牵引物，达到对颈椎的牵拉效果，每天做1至2次，每次30分钟左右即可。
4、腕管综合征：长时间躺着玩手机可能导致手腕损伤，引起腕管综合征，表现为手麻、手腕疼痛。手腕要适当的休息，减少手腕过度平衡的活动，可以局部热敷来减轻神经麻木的情况，将温热的毛巾敷在疼痛的手腕上，持续约15分钟，每天3次，可减轻局部刺激和疼痛，或在医生的指导下采取局部封闭治疗。
5、糖尿病周围神经病变：如果患者本身有糖尿病病史，躺着玩手机时可能会诱发周围神经病变，出现手麻的症状。应积极控制血糖，并遵医嘱使用甲钴胺片、谷维素片、格列本脲片等药物进行治疗。
除此之外，还可能是低血糖导致的。在日常生活中，注意改变姿势，定期休息，进行手臂和手腕的伸展运动，有助于缓解手麻症状。
