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月经期间能吃桂圆干吗

来源:金话筒医药 时间:2026-06-04 15:40:54 手机版

月经期可以适量吃桂圆干。桂圆干营养丰富,有养血补肾、养心安神的功效,月经期可以适量食用,体质虚寒、虚弱、容易疲惫的人坚持适量吃桂圆后,可以有效改善症状,但桂圆性热,体质燥热的人吃了容易出现口干大便干燥及流鼻血等上火症状。

月经期应吃清淡、富含营养的食物,不宜吃刺激性强的辛辣食物,也不宜抽烟、喝酒,少吃或不吃油炸食物,以免刺激血管扩张,引起月经提前和经量过多。

月经期应吃温热的食物,不要吃生冷的食物,中医认为,血得热则行,得寒则滞,月经期食生冷,一则伤脾胃碍消化,二则易损伤人体阳气,易生内寒,寒气凝滞,可使血运行不畅,造成经血过少,甚至出现痛经、闭经等,即使在酷暑盛夏季节,月经期也不宜吃冰淇淋及其它冷饮,在冬季还可以适当吃些具有温补作用的食物,如牛肉、鸡肉、桂圆、枸杞子等。

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