胃灼热感一般是饮食不当、精神压力大、功能性消化不良、胃炎、反流性食管炎等原因引起的，通过饮食调理或者药物治疗等方法改善，建议到医院的消化内科检查。
1、饮食不当：吃过多辛辣刺激性的食物，如辣椒、胡椒、洋葱等，或者饮用过量咖啡、浓茶、白酒等刺激性饮品，可能导致胃酸分泌增多，引起胃灼热感。需要调整饮食结构，适量增加碱性和高蛋白食物的摄入，如面条、蔬菜、牛奶、豆浆等。
2、精神压力：长时间处于压力之下，精神紧张、过度疲劳、高度警惕状态等，可能导致身体代谢异常，引起胃酸分泌增加，进而产生胃灼热感。保持轻松愉快的心情，通过写日记、听轻音乐、看电影、倾诉等方式疏解情绪。
3、功能性消化不良一次性摄入过多不易消化的食物，可能导致胃肠负担加重，引起消化不良，从而产生胃灼热感。可以遵医嘱使用多酶片、健胃消食片、多潘立酮片等药物治疗。
4、胃炎：胃炎是胃黏膜的炎症，可能由幽门螺杆菌感染、胆汁反流等因素引起，主要症状包括胃灼热、胃胀、反酸等。在医生的指导下使用奥美拉唑肠溶胶囊、胶体果胶铋胶囊、枸橼酸铋钾颗粒等药物，有助于保护胃黏膜和抑制胃酸分泌。
5、反流性食管炎：反流性食管炎是由于胃、十二指肠的内容物反流回食管，对食管黏膜造成刺激和损伤，主要表现为烧心和反酸等症状。据医生建议服用抑制胃酸分泌的药物，如西咪替丁注射液、艾司奥美拉唑镁肠溶片、雷贝拉唑钠肠溶片等，以缓解症状。如药物治疗无效。
平常注意饮食卫生，避免吃过多生冷食物，比如冰淇淋或者冰镇西瓜等，做到少食多餐，不能暴饮暴食。
