惊恐、害羞可能是精神紧张这种生理性因素导致的，也可能是神经衰弱、社交恐惧症等病理性因素导致的，可以通过一般治疗、药物治疗的方式帮助改善。
一、生理性因素
如果性格比较内向，在公共场合时，精神就会变得紧张、焦虑，就可能表现为惊恐、害羞。需要改变思维方式，多参加社交互动，多培养些兴趣爱好，有利于克服紧张情绪。
二、病理性因素
1、神经衰弱：神经衰弱是在长期紧张和高压下产生的心理疾病，主要表现为精神易兴奋、脑力易疲乏，常伴有烦恼、紧张、害羞等情绪。患者可遵医嘱服用谷维素片、振源片等营养神经的药物进行治疗。
2、社交恐惧症：社交恐惧症是一种焦虑性障碍，与遗传、认知等有关。主要表现为对社交场合感到强烈恐惧或忧虑。患者需遵医嘱服用盐酸马普替林片、盐酸氯米帕明片等药物进行治疗，能起到镇痛的作用。
除以上病理性因素外，还可能是其他病理性因素导致的，例如抑郁症、焦虑症等。建议前往医院完善血常规检查、心电图、脑电图检查等，以便明确病因后对症治疗。日常要注意休息，患者要学会自我放松，可多参加户外活动，如跑步、骑车等，多与外界沟通交流，有利于心理健康。
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