通常，20岁老是怀疑自己得肠癌，可能是由于健康知识缺乏、心理因素身边环境影响、存在肠道不适症状、家族病史等。可根据肠癌的高发人群和肠癌可能出现的不适症状，需要排除肠癌的可能性。具体介绍如下：
一、20岁老是怀疑自己得肠癌的原因
1、健康知识缺乏：对肠癌的症状和风险了解不准确，将一些常见的肠道不适症状过度解读为肠癌的表现。
2、心理因素：例如本身较为焦虑、敏感，容易对身体的轻微异常产生过度担忧。
3、身边环境影响：周围有人患肠癌或经常接触到肠癌相关的信息，从而产生联想和恐惧。
4、存在肠道不适症状：自身确实存在一些肠道问题，如长期便秘、腹泻、腹痛等，引发对肠癌的怀疑。
5、家族病史：如果家族中有亲属患过肠癌，可能会增加对自身患病的担忧。
二、肠癌的高发人群
1、年龄较大者：50岁以上人群发病率较高。
2、有家族遗传史的人：直系亲属中有肠癌患者。
4、不良饮食习惯者：长期大量摄入高脂肪、高蛋白、低纤维食物。
5、长期吸烟者。
三、肠癌可能出现的不适症状
1、排便习惯改变：如腹泻、便秘或两者交替，大便次数增多或减少。
2、大便性状改变：大便变细、变扁，带有脓血、黏液。
3、腹痛：常为隐痛或胀痛。
4、腹部肿块。
5、肠梗阻症状：如腹胀、呕吐、停止排气排便。
6、全身症状：如贫血、消瘦、乏力等。
总之，出现不明原因的上述肠道症状，且持续时间较长（如两周以上）未缓解，以及家族中有肠癌患者，自己出现肠道异常，大便潜血试验阳性，腹部检查发现肿块等，需要排查肠癌的可能性。为减少肠癌的发生，日常生活中可增加膳食纤维摄入，多吃蔬菜、水果、全谷物。避免肥胖，保持适当的体重。每周进行至少150分钟的中等强度运动。戒烟限酒。定期体检，包括肠镜检查等。
