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30岁女人补血吃什么保健品,30岁女人吃什么保健品

来源:金话筒医药 时间:2023-03-03 21:28:14 手机版

1,30岁女人吃什么保健品

你好 建议你不要吃任何的保健品 你就常喝姜和大枣泡水最好了 把脾胃养好就没任何疾病多吃红枣,因为可以补血气,养颜,还有什么不懂可以追问,望采纳

2,三十岁的女人吃什么补血

三十岁是女人最好的年龄,吃下面这些食物,可以为女人补血,增添靓丽容颜:1、木瓜红枣莲子蜜干燥的秋冬季节,做一道热乎乎的木瓜红枣莲子蜜,不但暖身暖心,还能帮助皮肤抵御干燥的气候。准备好木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖。首先,将红枣、莲子加适量冰糖,煮熟待用。然后将木瓜剖开去籽,把红枣、莲子、蜂蜜放到木瓜里面,上笼蒸透后即可食用。2、枸杞酒酿蛋枸杞子则是滋补肝肾的佳品,也是美容药膳中常用的原料之一,维生素a的含量也特别丰富。这些食物加在一起后,更能促进营养成分的吸收,女性食用后的脸色更加滋润动人。煲枸杞酒酿蛋时,先将200克酒酿煮开,然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液,最后大火煮开即可。3、阿胶蜜枣炖鸡用料:阿胶15克、蜜枣1个、鸡肉50克。隔水炖一小时。此汤有补血养血安神的功效,适用于气血虚弱、头晕失眠胃痛者食用,男女均宜。4、党参枸杞红枣炖鸡用料:党参30克、枸杞15克、红枣15克、鸡肉150克。隔水炖。此汤既能补气血又比较平和,一周吃两次即可。适宜虚不受补的人。5、当归生姜羊肉汤用料:羊肉500克、当归30克、生姜50克。羊肉用清水洗净后再用生姜爆炒,当归则以纱布包裹,再与爆炒好的羊肉一起煮汤。此汤特别适宜气血亏虚、大病久病及产后的女性食用,对改善痛经月经不调也有显著效果。

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