戒奶后月经不规律，可能是不良生活方式、节育环刺激、药物影响、精神压力过大、子宫内膜异位症等原因导致的，建议及时就医，在医生指导下给予相应的改善或治疗措施。具体如下：
1、不良生活方式：如果戒奶之后经常抽烟饮酒或者是熬夜，可能会扰乱身体机能，导致内分泌异常，出现月经失调的表现。需要纠正不良的生活方式，积极戒烟戒酒，保持规律的作息习惯，日常应保持8个小时以上的睡眠时间。
2、节育环刺激：如果戒奶之后在宫内放置的节育环，由于节育环刺激，也有可能会对月经产生影响，如果身体没有其他表现，一般不需要特殊治疗，但是日常应多注意局部卫生，晚上睡觉之前可以用温水清洗外阴，尽量穿棉质宽松的内裤。
3、药物影响：如果戒奶之后长时间服用避孕药物，可能会导致身体中的激素水平发生改变，容易影响正常月经。可以去医院咨询专业的医生根据个人的身体情况，选择合适的避孕措施，能改善症状。
4、精神压力过大：如果戒奶之后长时间精神压力比较大，神经处在紧绷状态，也会影响垂体和下丘脑功能，导致月经不规律。需要做到劳逸结合，平时可以经常听舒缓的音乐，也可以经常去户外做运动锻炼，有助于放松身心。
5、子宫内膜异位症：可能是子宫内膜组织生长在子宫腔和子宫肌层以外导致的，可能会出现进行性加重的痛经、经量增多和经期延长等现象。可以按照医生指示使用醋酸甲羟孕酮片、炔诺酮片或孕三烯酮片等药物进行治疗。
除此之外，还有可能与子宫腺肌病等原因有关，治疗期间需要多吃营养含量较高的食物，比如蛋和鱼肉，如果出现了身体不适的现象，应去医院就诊。
