手腕酸胀疼，可能是和过度劳累、扭伤、滑膜炎、腱鞘炎、腕管综合征等原因有关。建议及时就医，明确病因后，在医生指导下给予相应的治疗措施。具体分析如下：
1、过度劳累：日常如果长时间敲键盘或者长期从事手部劳作，可能会导致手腕处的软组织受损，从而出现酸胀、疼痛等症状。可以通过热敷的方式进行治疗，日常可使用40~45℃的热毛巾对局部进行热敷，时间可以控制在15~20分钟，一日可进行3~5次。
2、扭伤：日常如果没有做好手部保护工作，导致手腕处的韧带组织出现损伤，便会引起红肿、酸胀、疼痛等。48小时内可以使用冰袋对局部进行冷敷，时间可控制在15~20分钟，1~2小时后可重复进行。如果疼痛比较严重，可以遵医嘱通过塞来昔布胶囊、对乙酰氨基酚片、布洛芬胶囊等药物治疗。
3、滑膜炎：滑膜是关节囊里面的内层结构，可能会因为感染、创伤等原因，导致滑膜产生炎症改变，在炎症的刺激下会引起酸胀、疼痛、活动受限等。要限制患肢活动2~3周，可以使用三角带将患肢抬高，从而减轻关节滑膜的负担。同时要遵医嘱通过双氯芬酸二乙胺乳胶剂、依托考昔片、玻璃酸钠注射液等药物治疗。
4、腱鞘炎：多见于长期过度使用手指和腕关节的人群，腱鞘部位如果发生急性、慢性炎症，会引起疼痛、酸胀、受累关节活动障碍等。可以遵医嘱通过吲哚美辛片、双氯芬酸钠缓释片、萘普生片等药物治疗。可以对病损处进行按摩，力度需要适中，时间可控制在20~30分钟。
5、腕管综合征：疾病俗称鼠标手，是正中神经在腕管内遭到挤压，从而引起的病变，患者会出现疼痛、麻木、无力、酸胀等。可以遵医嘱通过甲钴胺片、布洛芬胶囊、盐酸普鲁卡因注射液等药物治疗。患者需要使用前臂托板对腕关节进行固定，目的是限制腕关节的活动。
患者治疗期间需要做好手部的保暖工作，避免手部受凉。患者也要严格遵医嘱，不可私自改变医生的治疗方案，以免影响疾病控制。
